[tintuc]Xe đạp được sử dụng hàng ngày với nhiều mục đích khác nhau như chạy đi học, đi làm hoặc tập thể dục… dù sử dụng với bất cứ mục đích gì thì bạn cũng muốn chọn cho mình một kiểu xe đạp xếp gọn nhẹ và dễ dàng di chuyển. Hiện nay loại xe đạp gấp ra đời có thể đáp ứng được yêu cầu này. Nếu bạn muốn đi xe đạp gấp nhất là vào mùa hè thì  chúng tôi xin gửi đến bạn những lưu ý sau
Những lưu ý khi đi xe đạp gấp nhật hachiko ha01 và ha04

1. Nên tránh đi xe vào ban ngày:

Nắng vào mùa hè rất gay gắt nên thời tiết rất nóng bức khó chịu sẽ làm cho cơ thể bạn rất mệt mỏi. Cộng với ánh nắng mặt trời sẽ làm ảnh hưởng đến da bạn sẽ gây sạm da và có thể làm bạn bị say nắng. Thời gian đạp xe tốt nhất là vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối khi không còn ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp. Nếu xe đạp chạy dưới nắng nóng quá lâu với một nhiệt độ cao sẽ làm nổ lốp xe đây là điều mà không ai mong muốn nên bạn nên căn nhắc khi chọn thời điểm đạp xe trong ngày.

2. Trang phục mặc khi đạp xe:

Vì mùa hè có khí hậu nóng nực và quá trình đạp xe sẽ khiến bạn ra nhiều mồ hôi nên trang phục hợp lý lúc này là chọn loại quần áo có chất liệu cotton, dễ thấm mồ hôi làm cho bạn thoáng và thoải mái hơn khi chạy xe.

3. Tốc độ khi đi xe đạp:

Khi bắt đầu bạn nên chạy với một tốc độ vừa phải rồi tăng dần. Loại xe đạp gấp có bộ số sẽ giúp bạn được điều này vì khi đạp xe tăng tốc từ lúc đâu sẽ  làm cho các cơ bị căng, dễ xảy ra tình trạng bị chuột rút. Nếu đạp nhanh sẽ làm bạn dễ bị xốc hông… làm cho quá trình đạp xe không hiệu quả mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Đạp xe đúng quy trình sẽ giúp cho cơ thể bạn dẻo dai quảng đường chạy xe sẽ xa hơn.

4. Cung cấp đủ nước cho cơ thể:

Thời tiết mùa hè dù cho bạn có đạp xe hay không cũng nên cung cấp cho mình một lượng nước đủ cho cơ thể. Đối với việc đạp xe trên một quảng đường dài cơ thể ban ra nhiều mồ hôi làm cho mất đi một lượng nước đáng kể vì vậy cần trang bị cho mình một bình nước trước khi rời nhà. Bạn sẽ không cảm thấy bất tiện khi làm điều này khi đi xe đạp gấp nhật hachiko vì có vị trí lấp bình nước rất tiện lợi và cũng mang lại vẻ thời trang cho bạn khi chạy thể dục.

5. Mang theo áo mưa: 

Mùa hè với những cái nắng gay gắt làm bạn khó chịu nhưng đôi khi có những cơn mưa bất chợt ập đến làm bạn không trở tay kịp. Vậy việc trang bị một tấm áo mưa là cần thiết. Bạn không phải lo khi đang đi xe đạp gấp vì bạn có thể trang bị trước một chiếc áo mưa bỏ vào yên xe, rất gọn và tiện lợi. Nếu trường hợp không mang theo áo mưa bạn có thể gấp xe lại gọi một chiếc taxi và về nhà. Xe đạp gấp tiện lợi là vậy nên hiện nay rất được nhiều người quan tâm.

Vì những lợi ích khi một chiếc xe đạp gấp mang lại khi bạn dùng dúng cách và thường xuyên:

- Giúp cơ thể dẻo dai, xương khớp chắc khỏe và một.
- Có thể cải thiện được vóc dáng cho bạn.
- Giúp cải thiện tình trạng hô hấp và tim phổi.
- Giảm stress và có một tinh thần thoải mái.
Với những tác dụng khi đi xe đạp gấp được chúng tôi giới thiệu mong bạn sẽ chọn cho mình một chiếc xe phù hợp. Nếu cần bạn có thể liên hệ với Chúng tôi để được tư vấn.
Website: www.xedapgap.org
Tại HCM Đầm sen: 106/16 Hòa Bình, Phú Thạnh, Tân Phú, TPHCM - ĐT:0907 58 54 18

[/tintuc]

[tintuc]Hiện nay xe đạp gấp đang rất được nhiều người quan tâm bởi sự tiện lợi và đơn giản của nó. Tuy nhiên, đối với những người đi xe đạp gấp lần đầu thì thường gặp một số vấn đề khó khăn. Nguyên nhân chính là do chưa biết cách sử dụng loại xe này. Sau đây là những khó khăn cho mà Xedapgap thu thập được qua một thời gian kinh doanh dòng xe này.

- Những vấn đề hay gập khi đi xe đạp gấp lần đầu

- Do điều chỉnh cọc yên không đúng cách:
Thường những người chưa tìm hiểu về kiểu xe này sẽ không biết điều chỉnh cọc yên thế nào cho đúng cách và thường chạy theo chuẩn đã được điều chỉnh sẵn nên sẽ gây khó chịu khi ngồi xe. Đối với phần cộc yên bạn có thể điều chỉnh cao hơn ghi đông xe vậy sẽ tạo cảm giác thoải mái khi lái và tôn được vó dáng của người lái.

Đối với kiểu xe đạp xếp gọn thường phần cọc yên và phần tay lái sẽ được điều chỉnh rất linh hoạt từ 1,2 m đến 1,8 m nên bạn có thể dễ dàng điều chỉnh theo ý của mình. Vấn đề này cũng là một thuận lợi cho bạn nếu điều chỉnh ghi đông xe hợp lý thì lúc chạy bạn không bị gập chân nhiều sẽ không làm ảnh hưởng đến xương cốt trong quá trình chạy xe.

- Mệt mỏi ê mông do ngồi sai tư thế:

Thường những người ngồi xe đạp thường quen ngồi nữa mông hoặc ⅔ yên xe, đối với xe đạp gấp lần đầu cũng vậy bạn vẫn giữ thói quen này nên khi đạp sẽ cảm thấy ê mông và đau mỏi phần hông. Khi thiết kế dòng xe đạp gấp các nhà sản xuất đã có chuẩn để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như xương cốt của người lái và phải tạo cho bạn một cảm giác thoải mái và thích thú khi lái. Như vậy việc của bạn là phải điều chỉnh cọc yên sao cho hợp lý. Nên điều chỉnh yên xe cao, khi ngồi lên bạn nên nghiêng xe và tìm cho mình điểm tì phù hợp, ngồi hết phần mông lên yên xe, tay thẳng về phía côn xe và đặt chân lên đạp. Vậy bạn sẽ có cảm giác dễ chịu khi chạy xe đạp gấp.

Nếu lúc này bạn không biết điều chỉnh cọc yên thế nào thì bạn chỉ cần tháo phần chốt ở cọc yên và chỉnh sao cho cọc yên ngang với hông người chạy. Bạn nên tham khảo phần này với người tư vấn xe của xedapgap.

- Bộ chuyển tốc của xe dùng không đúng cách:

Nếu là bộ tốc tự động thì bạn không cần phải điều chỉnh số, xe có thể tự động chạy ở số một ở đường bằng phẳng, đối với đường dốc sẽ chuyển sang số 2 đi chậm hơn. Tuy nhiên, đối với những dạng xe đạp gấp hiện nay thường dùng số bộ chuyển tốc 7, 8, 9, 16, 18 số càng cao thì việc đạp xe sẽ nhẹ hơn bạn sẽ cảm thấy thoải mái và sẽ đi được quảng đường dài. Khi mua xe bạn nên tìm hiểu chi tiết về vấn đề này.


Nếu bạn đi xe đạp gấp lần đầu tiên và cảm thấy còn nhiều khó khăn thì có thể tìm đến xedapgap, chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn dòng xe phù hợp và hướng dẫn bạn đi xe đạp gấp sao cho an toàn và luôn có cảm giác dễ chịu khi chạy xe. Có thể liên hệ với chúng tôi qua thông tin:
Website: www.xedapgap.org
Tại HCM Đầm sen: 106/16 Hòa Bình, Phú Thạnh, Tân Phú, TPHCM - ĐT:0907 58 54 18

[/tintuc]

[tintuc]Có nhiều kinh nghiệm cho thấy đạp xe thể dục thường xuyên có thể giúp đẩy lùi được bệnh thoái hóa khớp gối. Sau đây là chia sẽ của Xedapgap về vấn đề này bạn có thể tham khảo thêm về nguyên nhân gây bệnh cũng như kinh nghiệm về cách dùng xe đạp trị bệnh này như thế nào.
Cách nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa khớp

-

Bệnh do di truyền

Một số người đã từng mắc bệnh thoái hóa khớp đã nói rằng, gia đình họ có người mắc bệnh này từ nhỏ và đi điều trị khấp nơi không khỏi bệnh nặng thêm và cuối cùng là ngồi xe lăn. Không chỉ vậy đến con của người đó cũng có các triệu chứng của bệnh này và vẫn chưa điều trị khỏi nên có thể căn bệnh này là do di truyền.

Bệnh do ảnh hưởng công việc

Công việc ngồi một chỗ thường xuyên không vận động nhiều cũng là nguyên nhân gây bệnh nhất là những người làm công việc văn phòng phải nồi và tiếp xúc nhiều với máy tính. Khi bệnh này được phát hiện nếu nặng có thể không đi lại được làm ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống. Thường đối với trường hợp các bác sĩ khuyên nên tập thể dục và vận động nhiều hơn nhưng phải theo một chế độ khoa học.

Dùng xe đạp điều trị bệnh này như thế nào?

Đối với những người có công việc hàng ngày rất bận rộn còn phải bận việc gia đình nên để có một thời gian cho việc tập luyện rất khó khăn. Lúc này bạn có thể nghĩ đến việc chạy xe đạp hàng ngày để đi làm là một giải pháp. Nhưng một chiếc xe đạp công kềnh sẽ rất bất tiện cho người chạy, nhất là phụ nữ.

Giải pháp họ nghĩ tới là

xe đạp xếp nhật, vừa gọn nhẹ, nhỏ nhắn và phù hợp với nhiều người. Khi bạn sử dụng có thể những ngày đầu bạn sẽ không quen và có thể gây đau nhức toàn thân nhưng sau một thời gian bạn sẽ quen với việc đi xe đạp. Vì được gấp rất gọn nhẹ nên đối với những người quen đi xe hơi thời gian đầu nếu không quen bạn có thể chạy một đoạn rồi gấp lại để lên xe hơi rất gọn gàng hoặc có thể đi taxi cũng rất tiện lợi.
Bên cạnh việc tập luyện với xe đạp để trị bệnh thoái hóa khớp gối cần phải kiên trì cùng với một chế độ ăn uống hợp lý. Bạn có thể dùng gạo lức nấu nước uống sẽ giúp qua trình hồi phục nhanh hơn.

Hiệu quả sau một quá trình kiên trì tập luyện với xe đạp gấp:
Sau một thời gian kiên trì với xe đạp gấp cùng với nước gạo lức bệnh thoái hóa khớp gối của bạn sẽ được hồi phục. Sinh hoạt sẽ trở lại bình thường cảm giác đau nhức sẽ không còn nữa. Công việc của ban sẽ đạt hiệu quả cao nếu có một sức khỏe tốt.

Khi bệnh không còn bạn có thể áp dụng chạy xe đạp này khi có thời gian rảnh sẽ cho bạn một sức khỏe dẻo dai mà một cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng cao chống lại được các bệnh tật.
Một chiếc xe đạp gấp cùng với thời gian kiên trì tập luyện sẽ đẩy lùi được bệnh thối hóa khớp gối và tăng cường sức khỏe cho mình vậy sao bạn không thử. Đây là những chia sẻ của chúng tôi gửi đến bạn. Nếu cần tư vấn về các loại xe đạp gấp bạn có thể liên hệ với chúng tôi hoặc vào website của chúng tôi  www.xedapgap.org

[/tintuc]